吃馬蹄有多種好處，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，馬蹄具有清熱利尿的功效，有助于緩解水腫、尿黃等問(wèn)題，馬蹄還含有大量的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，馬蹄還具有鎮(zhèn)靜安神的作用，有助于緩解失眠、多夢(mèng)等問(wèn)題，馬蹄還具有美容養(yǎng)顏的效果，有助于改善皮膚狀態(tài)，適量食用馬蹄...