違背生理結(jié)構(gòu)
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揭秘變胖的生理與心理因素，身體與情感的雙重影響
為什么會(huì)變胖？這背后既有生理因素也有心理因素在作祟，從生理角度看，攝入過(guò)多高熱量食物、缺乏運(yùn)動(dòng)等行為直接導(dǎo)致熱量堆積，形成脂肪，而心理因素如壓力、情緒波動(dòng)導(dǎo)致的暴飲暴食，以及情緒低落時(shí)對(duì)零食的渴望，同樣會(huì)引發(fā)肥胖，睡眠不足也影響新陳代謝和食欲調(diào)節(jié)，進(jìn)一步加劇肥胖問(wèn)題，要想有效預(yù)防和減輕肥胖，需綜合考慮生理與心理兩方...