1600大卡的熱量相當(dāng)于大約4碗半的米飯或者1個半的普通大小的披薩，這些食物主要由碳水化合物組成，提供了大量的能量，每100克的大米或披薩大約含有75克的碳水化合物，而碳水化合物是人體主要的能量來源之一，這樣的熱量攝入對于維持健康來說是一個雙刃劍，過量攝入可能導(dǎo)致體重增加和其他健康問題，在日常飲食中，應(yīng)注重均衡營養(yǎng)...