一、睡眠的生物學意義：從DNA到大腦的夜間“大檢修”當人類進入睡眠狀態(tài)，身體看似靜止，但大腦和細胞卻進入高速運轉模式。以色列巴伊蘭大學的研究發(fā)現(xiàn)，清醒時神經(jīng)元活動會積累DNA雙鏈斷裂，而睡眠期間細胞的染色體運動更加活躍，促進損傷修復。這種修復機制的核心在于一種名為Parp1的蛋白質——它像“哨兵”一樣實時監(jiān)測D...