一、睡眠的生物學(xué)意義：從DNA到大腦的夜間“大檢修”當(dāng)人類進(jìn)入睡眠狀態(tài)，身體看似靜止，但大腦和細(xì)胞卻進(jìn)入高速運(yùn)轉(zhuǎn)模式。以色列巴伊蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，清醒時(shí)神經(jīng)元活動會積累DNA雙鏈斷裂，而睡眠期間細(xì)胞的染色體運(yùn)動更加活躍，促進(jìn)損傷修復(fù)。這種修復(fù)機(jī)制的核心在于一種名為Parp1的蛋白質(zhì)——它像“哨兵”一樣實(shí)時(shí)監(jiān)測D...