熬夜對身體的影響因人而異，但通常建議成年人每晚保持7-9小時的睡眠，如果經(jīng)常熬夜，可能會對身體造成一定的損害，包括記憶力下降、免疫力下降、內分泌失調等，建議盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間，在偶爾熬夜后，身體可以通過休息和適當?shù)难a充營養(yǎng)來逐漸恢復，如果熬夜成為常態(tài)，身體恢復的速度會減慢，甚至可能導致長期的健康問題，...